Оскільки природні добавки стають все більш популярними, багато людей обираютьастаксантинзбільшити своє здоров'я. Завдяки своїм особливим властивостям астаксантин був доданий до списку найважливіших речовин харчової науки. Незважаючи на це, коли жінка вагітна, ці питання безпеки та ефективності набувають більшого значення.
Що таке астаксантин і чому він популярний?
Більшість астаксантин походить від каротиноїдного пігменту, що знаходиться в мікроводоростях, відомому як Haematococcus pluvialis. Певна риба, наприклад, лосось та креветки, перетворюються на це яскраво -червоні завдяки цьому. Оскільки це антиоксидант, астаксантин зазвичай відомий тим, що допомагає організму нейтралізувати вільні радикали та зменшити окислювальний стрес. Як результат, цей продукт був пов'язаний зі здоровою шкірою, сильнішими м’язами та кращою імунною функцією.
На відміну від певних каротиноїдів, астаксантин потрапляє безпосередньо в організм і не виробляє вітамін А, який безпечніший під час вагітності, ніж отримання занадто багато вітаміну А. Оскільки астаксантин не розчиняється у воді, він здатний рухатися по клітинній мембрані і надає антиоксидантний захист в обох районах. Як результат, він має великий потенціал для сприяння здоров’ю.
Незважаючи на це, те, що вважається безпечним для більшості людей, не завжди є безпечним для тих, хто очікує. Приймання хороших рішень під час вагітності вимагає знати, як працює астаксантин в організмі.
Науковий погляд на астаксантин та вагітність
До цього часу дослідження не зосереджувались на наданні вагітним жінкам астаксантину. Більшість даних ґрунтуються на дослідженнях, проведених на тваринах, або переглянувши дослідження антиоксидантних добавок в цілому. Навіть у дозах, що вищих, ніж зазвичай, астаксантин показує, що він безпечний у моделях тварин. І все -таки не всі результати, які спостерігаються у тварин, однакові у людей.
Невелике клінічне дослідження у вагітних жінок не повідомило про жодних суттєвих побічних ефектів після низької кількості астаксантину під опікою лікаря. Але через правила про те, як проводити дослідження на вагітних жінок, ретельні дані людини, пов'язані з добавками під час вагітності, дуже обмежені. З цієї причини регулятори ще не дали чітких інструкцій щодо використання астаксантину під час вагітності.
Оскільки у нас не багато великих дослідницьких досліджень з людьми, медичні працівники, як правило, діють більш консервативно. Взагалі кажучи, прийом будь -яких добавок до вагітності слід робити лише в тому випадку, якщо вони значно принесуть користь жінці та несуть невеликий ризик. Тим не менш, різноманітні природні речовини, як і деякі види антиоксидантів, можна безпечно їсти в продуктах.
Дієтичні та додаткові джерела
Астаксантин можна знайти в продуктах харчування, а також у добавках Чузиштатіну. Як виявляється в лососі та форелі, астаксантин виходить у невеликих, безпечних та природних кількостях. Експерти кажуть, що для вагітних жінок безпечно включати ці продукти, оскільки вони містять необхідні поживні речовини, такі як білок та омега -3 жирні кислоти.
Однак астаксантин зосереджений на значно більш високому рівні в добавках, ніж у морепродуктах. Незважаючи на те, що ці типи добавок додають більше антиоксидантів, їх безпека для майбутніх матерів часто є менш певною. Важливо обережно використовувати високі дози, тим більше, що медичної консультації немає.
Прийняття астаксантину з цільної їжі може бути найздоровішим підходом для вагітних жінок. Слідом за цим шляхом зменшує ризики та допомагає отримати необхідне харчування. Перш ніж додати будь -які добавки, важливо обговорити їх зі своїм медичним працівником.
Практичні рекомендації та застереження
Якщо ви очікуєте дитину і думаєте про астаксантин, баланс важливий. Перш ніж додати щось у свій раціон, поговоріть зі своїм лікарем. Хоча астаксантин є природним, його висока доза у формах капсули або софгеля може призвести до наслідків, які вчені ще не вивчають у вагітних.
По -друге, при використанні астаксантину переконайтеся, що він походить від надійної, обстеженої та чистої компанії. Особливо необхідно спостерігати за контролем якості під час вагітності, оскільки на маму та дитину можуть впливати небезпечні або непослідовні інгредієнти добавки.
Зрештою, важлива кількість ліків. Частіше ви виявляєте, що добавки на ринку приймаються у щоденній дозі від 4 до 12 міліграмів. Без встановлених правил вагітності, використання найнижчої суми, яка все ще контролюється лікарем, може бути наймудрішим вибором.
Висновок
Астаксантин - це відмінний альтернативний природний продукт з різноманітними перевагами для здоров'я. Той факт, що він захищає клітини і сповнений антиоксидантів, спричинив широко використання в світі оздоровлення. Тим не менш, під час вагітності перше занепокоєння - це завжди здоров'я та безпека матері, і її дитини. Їжа, яка містить астаксантин, як правило, безпечна, але вам слід займатися фізичними вправами при використанні концентрованих добавок, якщо ваш лікар не радить цього.
В даний час, поки не буде сильнішої науки, вибір збалансованої дієти з цільними продуктами може бути безпечніше, ніж використання сильних однодозових добавок. Вибір мудрого може допомогти очікувати, що мати піклується про своє здоров'я, і про здоров'я дитини.
Детальніше або для обговорення варіантів продукту астаксантину з перевіреною якістю та відстеженням, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресоюdonna@kingsci.com.
Посилання
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2019). Астаксантин: потенційний терапевтичний засіб у серцево -судинному здоров’ї. Морські препарати, 17 (10), 513. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/md17100513
- Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S., & Aswathanarayana, RG (2020). Астаксантин: джерела, видобуток, стабільність, біологічна діяльність та його комерційне застосування-огляд. Морські препарати, 18 (7), 311. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/md18070311
- Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2021). Астаксантин знижував окислювальний стрес та запалення та посилював імунну відповідь у людини. Харчування та метаболізм, 18, 15. https:\/\/doi.org\/10.1186\/s\/ster}}}
- Панель EFSA про дієтичні продукти, харчування та алергію (2021). Наукова думка щодо безпеки інгредієнтів, багатих астаксантином. Журнал EFSA, 19 (4), 6562. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6562
- Smith, Mr та Taylor, RN (2022). Антиоксиданти в пренатальному здоров’ї: роль дієтичного та додаткового споживання. Журнал пренатальної медицини, 14 (2), 88–95.
