Клітинні мембрани в мозку, особливо, містятьФосфатидилсерин (PS), природно, що виникає фосфоліпід . Хоча фосфатидилсерин природним чином відображається в невеликих кількостях у певних продуктах харчування, люди часто сприймають це як доповнення, щоб принести користь своєму мозку та психічному здоров’ю . з дослідженнями, що пропонують багатоповерпостей фосфатидилсерину, що не виходило в продукти, що починаються в поживному та функціональному харчовій їжі {}}}}}}}}}}}}}}}
Які переваги фосфатидилсерину?
Когнітивна функція та підтримка пам'яті
Найвідоміше, що фосфатидилсерин допомагає підтримувати здоров’я мозку . Він підтримує належну структуру нейронних мембран, необхідних для ефективних повідомлень у мозку . дослідників вважає, що доповнення можуть допомогти відкликати пам'ять, обробка інформації та навчання в середньому та літньому віці . pS ПС забезпечує належну функцію мозку та активізує мозок Подумайте .
Психічна ясність і фокус
Because we face many tasks at once, mental clarity matters a lot these days. This compound strengthens brain function by assisting conversations between neurons. Certain studies have demonstrated that those who add PS to their diet find they can pay attention for longer and respond more quickly during stress or fatigue. As a result, it's frequently included in nootropic and productivity supplements designed for serious learners and working дорослі .
Відповідь на стрес та регулювання кортизолу
Фосфатидилсерин може впливати на реакцію організму на стрес, допомагаючи збалансувати рівні кортизолу ., приймаючи ПС до або після напруженої психічної або фізичної навантаження, схоже, допомагає зберегти рівень кортизолу та сприяти кращому стресу реагування . це стає важливим для людей з постійним стресом, спортсменами під інтенсивним навчання
Атлетичне одужання та витривалість
Фосфатидилсерин широко застосовується у спортивному харчуванні, оскільки, як вважається, він зміцнює як фізичні показники, так і відновлення після тренувань .}}}}}}}}}}}}}}} Секреція .
Настрій та емоційне самопочуття
Дія фосфатидилсерину в контролі настрою в основному пов'язана з його підтримкою дофаміну та серотоніну, двома нейротрансмітерами . ліпосомними фосфатидилхоліном допомагає підтримувати здоров'я клітинних мембран, що потенційно перешкоджає зміщенню настрою у людей, як не існує, або не змінюється, як і в тому, як не витікає через вік, стресу, як і в тому, що вони не мають віку, стресу, як і в тому, що вони не мають віку, стресу, що не стикається,}, як це не проходить через вік, стресу, що не має віку. Основне лікування, воно може бути знайдено в багатьох добавках настрою, щоб підтримати загальне емоційне самопочуття .
Клітинне здоров'я та довговічність
Phosphatidylserine at the cellular level helps maintain fluidity in the membrane and also supports the function of receptors, so nutrients are transported properly. To keep the body healthy, it additionally helps signal to eliminate any damaged or defunct cells. Maintaining cellular strength with PS may lead to better aging, metabolic control, and protection from oxidative stress.
Застосування у функціональних продуктах харчування та добавки
Багато ролей фосфатидилсерину в організмі означають, що капсули, таблетки, софтгелі та порошкоподібні напої часто включають фосфатидилсерин ., оскільки він може використовуватися у водних або ліпідних системах, це робить його дуже гнучким ., що є більш чистими версіями сонячного модифікації, не підходять для людей, які підходять для людей, які підходять для людей, які не підходять для людей. Збільшення його використання в галузі охорони здоров'я та оздоровлення .
Висновок
Фосфатидилсерин-це інгредієнт, який допомагає захистити мозок, тіло та настрій одночасно . Останні дослідження показують, що це допомагає в навичках мислення, керування стресом, зціленням після спорту та збереженням настрою збалансованим . Харчування .
Вас цікавить наші продукти? Просто залиште повідомлення на цьому веб -сайті або зв’яжіться donna@kingsci.comбезпосередньо, щоб отримати безкоштовні зразки та більш професійну підтримку!
Посилання
Jorissen, b . l ., Brouns, f ., van boxtel, m . p ., & riedel, w . j .} (2001) . . (2001) .}} so-so-order Фосфатидилсерин у літніх людей . харчування, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3
Hellhammer, J., Hero, T., Franz, N., Contreras, C., & Schubert, M. (2012). Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improve memory and mood У похилого віку зі скаргами на пам'ять: подвійне сліпе, плацебо-контрольоване випробування . старіння та психічне здоров'я, 16 (8), 926-932. https: // doi {{15} org/10.1080/13607863.2012.678482}}
Kingsley, M . I . C . (2006) . Вплив доповнення фосфатидилсерину на вправи людини . медицина, 36 (8), 657 - 669. https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, d ., donohoe, r . t ., sillance, b ., & nabb, s {. (2001) . Вплив фосфатідилсерину на когнітивному виконанню та kways younge in jound onliques Neuroscience, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, Y., & Zhang, S. (2019). Phospholipids in health and disease: The regulatory roles and applications of phosphatidylserine. Food Science and Human Wellness, 8(3), 205–212. https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002
