Натуральні інгредієнти для зору очей, добре відомо, що лютеїн та зеаксантин залишаються в складі каротиноїдів - ключова роль у здоров’ї очей. Крім того, існують інші предмети, що містять сировину для очних добавок, такі як вітамін А, COQ10, антоціани та інші, деталі для перевірки форми.
Продукти | Деталі |
Вітаміни | Вітамін А є основним елементом, який становить фоторецепторні клітини на сітківці. Це допомагає клітинам слизової оболонки очей виділяти сльози, зменшуючи нічну сліпоту та сухість очей. |
| Вітамін B1 є важливою речовиною, яка може підтримувати та брати участь у роботі нервових клітин та обміні речовин. | |
| Вітамін Е допомагає захистити клітини очей, зменшити пошкодження вільними радикалами та запобігти віковій катаракті. | |
| Вітамін С може захистити очі і зменшити шкоду вільних радикалів. | |
Мінерали | Селен є важливим мікроелементом для підтримки зору. |
| Кальцій може тримати очі яскравими та зосередженими. | |
| Цинк може посилити чутливість зорового нерва. | |
Каротиноїди | Лютеїн сприяє регенерації родопсину в клітинах сітківки та захищає зір. |
| Зеаксантин підвищує здатність макулярної області людини протистояти пошкодженню шкідливими речовинами та світловими променями, а також запобігає та уповільнює вікову дегенерацію жовтої плями. | |
| Астаксантин може ефективно запобігати пошкодженню клітин сітківки та фоторецепторів через гематоенцефалічний бар’єр та клітинні мембрани. | |
| Кроцева кислота, витягнута з шафрану, може запобігти загибелі гангліозних клітин сітківки, знизити активність мікроглії сітківки та мати ефект захисту клітин. | |
| Капсаїцин може збільшити оптичну щільність макулярного пігменту, захистити очі від синього та білого світла та знизити внутрішньоочний тиск, що є важливим для довгострокового здоров'я зору. | |
Поліфеноли | Антоціани, проантоціанідини, ресвератрол та інші сильні антиоксиданти в сполуках поліфенолу можуть запобігати розвитку катаракти, збільшувати кровообіг в очах та захищати очі. Основні джерела - чорниця, чорна смородина та чорна вовча ягода, чорниця, виноградні кісточки тощо. |
Ненасичені жирні кислоти | DHA / EPA - це найпоширеніша багатонасичена поліненасичена жирна кислота в сітківці, що становить близько 50% в сітківці ока, і відіграє життєво важливу роль у розвитку зору. Збільшення споживання DHA / EPA сприятиме дозріванню світлочутливих клітин сітківки, підвищуватиме зорову чутливість та сприятиме поліпшенню втрати зору та інших проблем. До загальних джерел ненасичених жирних кислот у продуктах для догляду за очима належать риб’ячий жир, водорості, олія обліпихи, олія насіння півонії, сафлорова олія та лляна олія. |
CoQ10 | CoQ10 відіграє важливу роль у сприянні виробленню енергії в організмі людини. Мітохондрії в клітинах сітківки дуже чутливі до токсичних побічних продуктів метаболізму клітин. Отже, добавки CoQ10 можуть певною мірою сприяти здоров’ю сітківки. |
