Каротиноїд, відомий якЛютеїнПриродно зустрічається в овочах, як у листяному зеленому сорті та різних фруктів, і привертає багато уваги в офтальмологічному та харчовому секторах, оскільки це може допомогти підтримувати здорові очі. Лютеїн також можна назвати макулярним пігментом, оскільки він розташований у сітківці і, як передбачається, зберігає тканини очей від пошкодження та окислення, спричиненого світлом. Але чи покращує лютеїн зір?
Що таке лютеїн і як він функціонує в очах?
Лютеїн- один з двох основних каротиноїдів- інший- Zeaxanthin- що накопичується в невеликій області сітківки, що називається макула, яка дає гострий прямий зір. Він здебільшого функціонує для поглинання синього світла з високим вмістом і знищення реактивних видів кисню (ROS), отже, врятуючи клітини сітківки від фотооксидативної шкоди. Така оборонна роль відіграє життєво важливу роль у збереженні структурного та функціонального статусу макули, що є основоположним для читання, водіння та розпізнавання очей, серед інших.
Роль Лютеїна у підтримці візуальних показників
Хоча лютеїн не вважається класичним підсилювачем зору, який допомагає усунути помилки заломлення, він, здається, відіграє важливу роль у збереженні та вдосконаленні візуальних функцій, згідно з науковими дослідженнями:
Підвищена контрастна чутливість
Доповнення лютеїном також було пов'язано з поліпшенням контрастної чутливості, що дозволило бачити об'єкти в різних та різноманітних фонах краще, особливо в меншій кількості світлових областей.
Зменшення зорової втоми
Лютеїн може зменшити деформацію очей і втому і є фільтром синього світла. Це особливо сприйнятливо до тих, хто має великі екранні часи або екстремальні умови освітлення.
Технічне обслуговування MDP
Краще зорове функціонування було пов'язане з більшою оптичною щільністю макулярного пігменту (корелюється з вмістом лютеїну), що було встановлено для повільних вікових втрат гостроти зору.
Докази клінічних досліджень
Різні рандомізовані контрольовані випробування, а також спостережні дослідження досліджували вплив лютеїну на самопочуття зору. Висновки, як правило, демонструють, що регулярне споживання лютеїну в будь -якій формі (їжа чи добавка) сприяє щільності макулярного пігменту та зорових показниках. Однак помітно, що Лютеїн не в змозі повернути бачення, яке вже втрачено через помилки заломлення або зрілі ускладнення очей.
Наприклад, дослідження показали, що щоденне 10 20 мг добавки лютеїну протягом місяців може призвести до вимірюваного збільшення MPOD та посилення певних зорових змінних, наприклад, відновлення відблисків, контрастної чутливості. Ефекти особливо корисні для старіння населення та інших людей, які ризикують порушити функцію макули.
Промислові програми та розробка продуктів
Лютеїн зазвичай використовується як сформульований інгредієнт добавок для здоров'я очей у харчовій або функціональній продовольчій промисловості. Він також зазвичай змішується з іншими каротиноїдами, такими як зеаксантин, вітаміни (наприклад, вітамін С та Е) та мінерали (такі як цинк та мідь) з метою встановлення широких рецептур, спрямованих на користь очного здоров'я. У випадку з виробниками, наявність порошку лютеїну високої чистоти, який, як було доведено, має велику біодоступність, є надзвичайно важливим, оскільки він гарантує ефективність продукту, а також його відповідність регуляторним вимогам.
Продукт має гнучкість в інноваційних продуктах, причому лютеїн зберігається у різних формах доставки, таких як м'які гелі, планшети та порошки. Крім того, збільшення сприйняття споживачами ризику синдрому комп'ютерного зору та профілактичного догляду за очима спостерігало зростання попиту на продукцію, що фіксується лютеїном на світовому ринку.
Чи покращує лютьїн зір?
Але підводячи підсумок, лютеїн сприяє і як поживній добавці поряд із збереженням здоров’я очей і навіть підвищенням хорошої функціональності очей. Це не виправляє зір безпосередньо, але збільшує зорову продуктивність, запобігає втомі очей та зберігає стан макули. Для виробника та зацікавлених сторін у галузі лютеїн-це науково підтримується комерційно релевантний інгредієнт у виробництві продуктів для здоров'я очей, орієнтований на профілактичні продукти та довгострокове зорове здоров'я.
Вас цікавить переваги лютеїна для очей? Будь ласка, зв'яжіться з нами через цей веб -сайт або безпосередньо за адресоюdonna@kingsci.com
Поширення
Q1: Скільки літеїну рекомендується щодня для здоров'я очей?
Більшість клінічних досліджень рекомендують приймати 10-20 мг/добу лютеїну, щоб мати значні покращення у зоровому рівні макулярного пігменту та продуктивності.
Q2: Чи може лютеїн зворотно втратити зору або покращити короткозорість та далекозорість?
Лютеїн вигідний для зору, але не виправляє заломлювальні вади, як короткозорість та гіперопія.
Q3: Які продукти є багатими джерелами лютеїну?
Лютеїн зустрічається в листяних зелених овочах, таких як шпинат, капуста та зелень коларда, яєчні жовтки та деякі фрукти.
Q4: Чи безпечна добавка лютеїна для довгострокового використання?
Дійсно, лютеїн має чудовий профіль безпеки і добре переноситься на перевірені рекомендовані дози.
Q5: Чи може лютеїн допомогти зменшити цифрове напруження очей?
Механізм фільтрації синього світла та антиоксиданти лютеїну можуть зменшити симптоми, пов’язані з розширеним часом екрана, що включає втому очей та дискомфорт.
Посилання
1. Ma, L., Dou, H.-L., Wu, Y.-Q., Huang, Y.-M., Huang, Y.-B., Xu, X.-R., & Zou, Z.-Y. (2016). Вживання лютеїну та Закантину та ризик дегенерації макули, пов'язаного з віком: систематичний огляд та метааналіз. Британський журнал харчування, 115 (10), 1589–1597.
2. Nolan, JM, & Beatty, S. (2018). Макулярний пігмент та вікова дегенерація макули. Огляди харчування, 76 (2), 98–110.
3. Li, B., & Li, X. (2021). Роль лютеїна в здоров’ї очей: огляд останніх досліджень. Поживні речовини, 13 (8), 2565.
4. Джонсон, EJ (2014). Роль лютеїну та зеаксантину у зоровій та когнітивній функції протягом усього життя. Огляди харчування, 72 (9), 605–612.
