В даний час порушення сну стало однією з важливих проблем, що впливають на здоров'я сучасної людини. Це не тільки впливає на емоції людей, але навіть може вплинути на імунну систему людей, викликаючи в організм людини різноманітні захворювання, такі як серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання, пухлини, депресія та раптова смерть, усі вони тісно пов’язані з безсонням. Валеріану протягом століть використовували для поліпшення сну, і навіть була внесена до списку однієї з найбільш поширених трав у Сполучених Штатах, Європі та інших країнах. Хоча під час безсоння дуже зручно приймати снодійне, але якщо занадто покладатися на ліки, проблему безсоння повністю вирішити неможливо, і снодійне матиме певну залежність. Останнім часом все більше людей з розладами сну шукають способи поліпшити сон крім ліків, а валеріана вважається трав’яною рослиною, яка може замінити снодійне.
Валеріана— багаторічна трав’яниста рослина, родом з Європи та Азії, широко поширена майже у всіх країнах із кислими ґрунтами. Валеріана використовується в традиційній медицині протягом 2,000 років для лікування розладів сну, тривоги, втоми, епілепсії, епілепсії та депресії. Основним компонентом екстракту валеріани є валеріанова кислота, яка містить гідроксильні та ацетонові похідні.
Чи буде корінь валеріани заснути?Так! Валеріанова кислота має анксіолітичну, заспокійливу та снодійну{0}}ефекти, що було продемонстровано в дослідженнях на тваринах і клінічних випробуваннях. Валерінова кислота пригнічує розщеплення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), викликане катаболічними ферментами в мозку, що призводить до седативної дії. ГАМК є найважливішим гальмуючим нейромедіатором мозку і відіграє ключову роль у регуляції та функції центральної нервової системи. Валеріана впливає на пресинаптичні компоненти ГАМКергічних нейронів, які впливають на вивільнення синаптичних ГАМК. Валеріана також пригнічує зворотне захоплення гамма-аміномасляної кислоти та її катаболізм шляхом інгібування трансамінази гамма-аміномасляної кислоти.
Рекомендована дозування стандартного екстракту валеріани
Рекомендована доза екстракту валеріани становить 450 мг. Денні добавки можна приймати 2-3 рази на день, по 300 мг кожен раз. Також екстракт валеріани потрібно приймати за годину до сну. Якщо добавки валеріани приймаються протягом дня, їх слід приймати під час їжі.
Побічні дії екстракту кореня валеріани
Валеріана може викликати у деяких людей деякі побічні ефекти, такі як головний біль, збудження тощо. Невелика кількість людей відчувають млявість вранці після прийому валеріани, особливо у високих дозах. Після прийому екстракту валеріани краще не керувати автомобілем та не працювати з небезпечними механізмами. Довгострокова{0}}безпека валеріани невідома. Щоб уникнути можливих побічних ефектів від припинення валеріани після-тривалого застосування, краще повільно зменшувати дозу протягом тижня або двох, перш ніж повністю припинити її.
Чи то з Європи 2500 років тому, чи з династії Тан в Китаї 1350 років тому, валеріана є рослиною, що викликає великий інтерес для вчених-медиків. Завдяки його видатній дії на заспокоєння нервів, він має довгу історію застосування в Європі. Якщо ви шукаєте цей природний інгредієнт, будь ласка, зв’яжіться з нами!
