Один із найпотужніших антиоксидантів, знайдених у природі, бета-каротин є каротиноїдом оранжевого кольору та одним із найстабільніших жиророзчинних пігментів. Тіло може перетворювати бета-каротин у вітамін А, який потім може функціонувати як вітамін А. Перш ніж перетворитися на вітамін А, коли це потрібно організму, бета-каротин поглинається та зберігається в печінці та жирових клітинах.Бета каротиндобавка вітаміну А є надійною, безпечною та нетоксичною.
Переваги бета-каротину:
1. Сприяти утворенню фотопігменту в оці та запобігати нічній сліпоті та втраті зору.
2. Зберігайте тканини та поверхні органів здоровими та запобігайте сухості та грубості шкіри.
3. Зміцнення імунної системи та підвищення опірності.
4. Поліпшити ураження слизової тканини в організмі та протистояти респіраторній інфекції.
5. Сприяти росту та розвитку кісток і підтримувати здоров’я зубів.
6. Підтримувати репродуктивну функцію.
7. Антиультрафіолетове випромінювання.
8. Запобігайте катаракті, діабету та серцево-судинним захворюванням.
9. Омолодження, видалення зморшок і пігментних плям.
10. Запобігання раку та зниження захворюваності на рак ротової порожнини, рак молочної залози, рак шийки матки, рак легенів тощо.
Дефіцит:Куряча сліпота, сухість очей, безсоння, передчасне старіння, підвищена захворюваність на рак, катаракта, захворювання серцево-судинної системи, репродуктивної системи, сечовидільної системи та дихальних шляхів.
Добова доза:15~50 мг.
Надмірне споживання:гіпер- або каротинемія з вираженою жовтизною шкіри. на відміну від жовтяниці, не викликає жовтизну кон'юнктиви ока. Якщо ви утримуєтеся від їжі з високим вмістом бета-каротину протягом двох-шести тижнів, це пройде само собою.
Стимулюючі фактори:жовч, жир.
Інгібуючі фактори:вітамін А.
Джерела їжі:червоні, жовті, темно-зелені овочі та фрукти. Такі як морква, гарбуз, брокколі, шпинат, солодка картопля, папайя, манго, диня тощо.
Побічні ефекти бета-каротину
1. Пожовтіння шкіри. Морква містить багато каротину, який є поживною речовиною оранжево-жовтого кольору.
2. Впливають на нормальну овуляцію. Коли жінки вживають занадто багато каротину з моркви, це пригнічує природну функцію овуляції яєчників. Це, у свою чергу, впливає на здатність яєчників виробляти лютеїн, що, у свою чергу, впливає на здатність жінки нормально овулювати.
